“Trì hoãn giấc ngủ” – hội chứng phổ biến nhưng lại ít người biết Theo nhận định từ các nhà nghiên cứu giấc ngủ, người mắc hội chứng này sẽ t...
“Trì hoãn giấc ngủ” – hội chứng phổ biến nhưng lại ít người biết
Theo nhận định từ các nhà nghiên cứu giấc ngủ, người mắc hội chứng này sẽ thường đi vào giấc ngủ trễ hơn tối thiểu từ 1-2 tiếng so với giấc ngủ thông thường (khoảng thời gian kéo dài có thể chấp nhận được), xuất phát từ nguyên nhân rối loạn nhịp sinh học giấc ngủ. .Vào lúc này, “đồng hồ bên trong cơ thể” của mỗi người tạm mất khả năng điều chỉnh chu kỳ 24 giờ cho những sinh hoạt đời thường. Do đó, có một số sinh hoạt bạn sẽ chậm hơn so với người có nhịp sinh học bình thường.
Và khi mắc hội chứng này, dù cho rất mệt mỏi, bạn sẽ phải mất cả khoảng thời gian đáng kể để nhắm mắt dù ngày hôm đó bạn đã cố gắng ngủ sớm hơn. Kết quả là ngày hôm sau, bạn phải “vật lộn” để thức dậy đúng giờ, trường hợp này nếu diễn ra thường xuyên sẽ tạo thành thói quen cho cơ thể, làm ảnh tiêu cực đến đời sống và công việc của bản thân.
Loaded All PostsNot found any postsVIEW ALLReadmoreReplyCancel replyDeleteByHomePAGESPOSTSView AllRECOMMENDED FOR YOULABELARCHIVESEARCHALL POSTSNot found any post match with your requestBack HomeSundayMondayTuesdayWednesdayThursdayFridaySaturdaySunMonTueWedThuFriSatJanuaryFebruaryMarchAprilMayJuneJulyAugustSeptemberOctoberNovemberDecemberJanFebMarAprMayJunJulAugSepOctNovDecjust now1 minute ago$$1$$ minutes ago1 hour ago$$1$$ hours agoYesterday$$1$$ days ago$$1$$ weeks agomore than 5 weeks agoFollowersFollowTHIS CONTENT IS PREMIUMPlease share to unlockCopy All CodeSelect All CodeAll codes were copied to your clipboardCan not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy
COMMENTS